Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика (Б. К. С. Айенгар). 2008г.

Книга Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика является продолжением книги Прояснение йоги Шри Б.К.С. Айенгара и является полезным руководством для всех, кто хочет улучшить свои навыки в йоге дыхания. Книга содержит описание 82 дыхательных техник 14 основных пранаям, начиная от простейших и заканчивая более сложными. Кроме того, книга предоставляет всесторонние данные по философии йоги, анатомии дыхательной системы, нади, бандхи, чакрам и Биджа мантре. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которые могут возникнуть во время практики пранаямы. Книга также предлагает прогрессивный 200-недельный курс, рассчитанный на пять уровней сложности, для тех, кто хочет серьезно изучать это искусство.

Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика - это книга, которая поможет вам углубиться в мир йогического дыхания и улучшить свои навыки в этой области. Автор представляет 82 дыхательные техники, которые являются основными компонентами практики пранаямы. В книге также содержится описание 14 основных пранаям, с их ступенями, которые представлены в виде таблиц.
Но книга не только описывает техники дыхания. Она также обращает внимание на философию йоги, анатомию дыхательной системы, нади, бандхи, чакры, Биджа мантру и другие важные темы, которые помогут вам понять, как работает ваш организм во время выполнения дыхательных упражнений.
Однако, автор также предупреждает о препятствиях и опасностях, которые могут возникнуть во время практики пранаямы. Поэтому, книга является надежным путеводителем для всех, кто хочет изучать и совершенствоваться в этом искусстве. Кроме того, для тех, кто хочет серьезно заниматься пранаямой, автор предлагает прогрессивный курс, рассчитанный на 5 уровней сложности, который поможет вам достичь новых высот в вашей практике.