Книга Кювело Астрид "Как танцевать корову со льда?" включает в себя сразу несколько методик и техник, которые уже неоднократно зарекомендовали себя как эффективные в практике. Многое в этой книге — это техники медитации, специально для этого направленные методики массажа, а также дыхательные упражнения из йоги.. Все они были объединены для того, чтобы помочь пользователям справиться с множеством проблем, от стресса и боли, до личных страхов и даже психологических травм. Но так же и улучшения физического самочувствия благодаря содействию гармоничной работе психики и тела, рекомендации по медитации и дыхательным упражнениям могут воспомочь улучшению состояния душевно здорового человека!
Как привести корову танцующей от льда? Автор: Астрид Кевелох
Уже сама обычная жизнь предлагает множество причин, которые могли бы вывести тело и душу из равновесия. Как правило, не существует единственного способа борьбы с разнообразными причинами. Поэтому опытный психотерапевт Астрид Кевелох сочетает несколько техник, которые доказали свою высокую эффективность в её практике:
· Само-гипнотические техники обеспечивают безопасность и стабильность, помогают избавиться от блоков, интегрировать прошлые события, или же черпать решения из собственной внутренней вселенной образов.
· Техники энергетической психологии помогают восстановить гармоничное течении энергии в системе, для этого определённые акупунктурные точки стимулируются постукиваниями, массажем или просто удержанием.
· Дыхательные техники йоги помогают пользователю управлять мыслями и чувствами и приходя к гармонии.
Представленное сочетание теории и практики помогает вмешательству и упражнениям, оказывая первую помощь в кризисных ситуациях, дающие рекомендации по уменьшению стресса и расслаблению. Они помогают практически со всеми ситуациями нагрузки и психическими симптомами, такими как страх и паника, стресс, выгорание и депрессия, а также при травмирующих переживаниях. Косвенно они помогают и при физических симптомах, таких как боль разных типов, мигрень, шум в ушах или серьёзные заболевания.
#сделай сам
