Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота (Артем Орел).

Эта книга поможет усилить ваши тренировки и улучшить результаты в йоге. В ней представлен новый подход к изучению упражнений для живота.

Автор Артем Орел рассказывает о технике подъема ног на стену. Она приводит рекомендации по ее выполнению, улучшению формы живота и укреплению мышц. Важно отметить, что этот метод имеет свои особенности и не подходит всем. Если вы новичок в занятиях йогой или только начинаете делать наули, то вам будет полезно ознакомиться с этой статьей. Автор предоставляет два варианта освоения упражнений с нуля и два вспомогательных упражнения для максимального прогресса.

Книга станет вашим надежным помощником в деле укрепления брюшной мускулатуры в процессе выполнения йоги.

This Book Authors: Artem Orel, Acessible.The target audience of this book is yoga practitioners who already perform the functional workout "Knees to Elbows" and are interested in enhancing the effects of the exercise.The core idea of the book is that practicing the dynamic exercise "electric-wall ups" with straight legs touching the bars significantly strengthens all aspects of "knees-to-elbows".The book consists of two essays.Youll learn the two basic daily routines along with two beneficial workouts to reach the unprecedented level of muscle gain for anyone interested in the specific exercise.