"Худеем без диеты и голодовок" - книга доктора Арье Готцданкера, которая поможет читателю понять природу избыточного веса и избавиться от него без жестких ограничений и низкокалорийных диет. Автор раскрывает тему в различных аспектах: физиологических, психологических, эволюционных. Книга будет полезна и интересна всем, кто столкнулся с проблемой избыточного веса, и кто хочет изменить свои привычки и наладить свое здоровье.
Книга объясняет, почему ожирение — проблема не медицинская, а психологическая. Доктор Готсданкер доказывает, что полюбить себя можно только здоровым, поэтому наука о похудении лежит в психологии, а не в диетах или спорте.
#общая психология
#здоровье
