Книга "Easy! Изотерапия" - это практическое руководство по рисованию, написанное Анной Букиной-Кравец и предназначенное для тех, кто хочет научиться использовать рисование как инструмент для улучшения своего состояния и решения личных проблем. Это пособие состоит из более 45 уникальных медитативных техник из мира арт-терапии и коучинга.
В книге автор акцентирует внимание на том, что не обязательно уметь рисовать идеально - важно сконцентрироваться на практике, а не на результате. Выбор материалов и техник позволит достичь желаемых целей, используя рисование как метод выхода из депрессии, стресса, проблем в отношениях, неуверенности в себе и других тревожных состояний. В основу методики входит проработка эмоций через рисование, вы обнаружите что ваш блокнот превращается в дневник, рассказывающий от первого лица о происходящем с вами. Вы научитесь правильно смотреть на себя и события. Эта книга сочетает в себе собрание техник для изменения жизни к лучшему через рисование и полный спектр техник. Цель автора - помочь читателю шаг за шагом пройти путь индивидуального развития и обрести душевное равновесие.
Аудиокнига «Easy! Изотерапия – нарисуй свою жизнь» от Анны Букиной-Кравец расскажет вам о прикладном значении изотераии, об упражнениях для индивидуальной души. Ничего слишком мудреного – разнообразные практики арт-психологии на любую…эээ, тему помогут
#изобразительное искусство
#саморазвитие / личностный рост
#развитие психики
