"Срывая стресс" Автор: Алькала Ангел
Стресс является нормальной реакцией нашего организма на различные проблемы. Однако слишком часто наши уровни стресса становятся опасными и превращаются из средства помощи в источник разрушений. В первую очередь стресс влияет на отношения любви и семьи. Более того, стресс оказывает значительное влияние на сердечно-сосудистую систему, эндокринную систему и иммунную систему. Высокий уровень стресса напрямую связан с высокими шансами получить инфаркт миокарда, онкологические заболевания или инсульт. Этот самоучитель рассматривает проблемы, связанные со стрессом и тревожностью, и помогает научиться контролировать их с помощью эффективных и неинвазивных методов. Контроль над стрессом возможен. Ты тоже можешь его контролировать.
Разбейте стресс, Автор: Ангел Алкала Если ты еще не знаком с этой книгой, посмотри ее описание ниже, а затем просто отредактируй его: Стресс - это нормальная реакция организма на проблемы, которые нам встречаются. Но зачастую происходит так, что стресс зашкаливает, и тогда он уже не помогает, а наоборот разрушает нас. Проблемы со стрессом затрагивают самые разнообразные области вашей жизни: отношения с партнером, на работе, в семье. Стресс также серьезно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, гормональном фоне и иммунной системе. Высокие уровни стресса напрямую связаны с высокими рисками развития инфаркта миокарда, рака или цереброваскулярных заболеваний. Эта книга рассказывает о том, как работает стресс и тревога, и она поможет тебе научиться их контролировать, используя технику, собранную здесь. Эти методы неинвазивны и эффективны. Стресс поддается контролю, и ты можешь это осуществить.
«Преодолей стресс» Автор: Анхель Алкала Перевод на русский язык: Если ты не знаком с этой книгой, вот краткое описание: Стресс — нормальная реакция нашего организма на проблемы, которые на нас навалились. Но часто стресс выходит из-под контроля и начинает вредить нам. Он разрушает нашу жизнь в личной, семейной, деловой сферах. Стресс воздействует на сердце, гормональную систему и иммунную систему. Чем выше его уровень, тем больше вероятность инфаркта, развития рака, мозгового инфаркта. Эта книга — практическое руководство по стрессу и тревоге. Она научит тебя бороться со стрессом и страхами с помощью эффективных и безопасных методов, которые здесь предлагаются. Стресс можно преодолеть. Ты сможешь это сделать!
#зарубежная психология
