Эта книга посвящена теме расслабления и умения расслабляться. В ней подробно рассказывается, почему так важно уметь расслабляться в нашем напряженном мире и как расслабление помогает сохранять здоровье.
Автор объясняет, как стресс и постоянное напряжение негативно влияют на организм, приводя к различным заболеваниям. Он предлагает разные техники глубокого расслабления, которые помогают снять напряжение как в теле, так и в уме.
В книге подробно описаны простые дыхательные упражнения, методы визуализации, аутотренинга и медитации. Даются полезные советы, как внедрить практики расслабления в повседневную жизнь.
Книга написана простым и доступным языком. Она поможет читателям научиться контролировать стресс, расслаблять тело и ум для поддержания здоровья и внутренней гармонии. Это полезное практическое руководство для всех, кто стремится к балансу в жизни.
Электронная Книга «Relaxation» написана автором Andrzej Stanislaw Budzinski в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Французский
ISBN: 9788873042655
