Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века. Эта уникальная методика позволяет за 40 минут ежедневных занятий овладеть эффективными приемами самозащиты, развить физическую силу и волевые качества, укрепить суставы и иммунитет. Приемы самообороны отрабатываются в режиме онлайн со спарринг-партнером, ссылка на которого предоставляется в тексте книги. Система Романова - это комплексная программа для тех, кто стремится к гармоничному развитию тела и духа.
Если вам неизвестна эта книга, расскажу о ней вкратце. Она называется "Система Романова" и представляет собой систему самообороны и духовного совершенствования, автором которой является Андрей Швец. Предлагаются семь приемов самообороны, правила дыхания при выполнении приемов и одно универсальное упражнение с отягощениями. Вся система разработана и предложена основателем - прадедом Николая Романова, созданна в 30-е годы прошлого столетия. Согласно этой системе, для овладения всеми этими приемами требуется всего 40 минут в день, что позволит овладеть навыками самообороны, а также повысить свой физический уровень и тренировать свой характер. При этом, все приемы самообороны выполняются вместе с виртуальным спарринг партнером. В книге приводятся ссылки на такое онлайн-сообщество спарринг партнеров.
Электронная Книга «Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация» написана автором Андрей Швец в году.
Минимальный возраст читателя: 6
Язык: Русский
ISBN: 9785448595035
Описание книги от Андрей Швец
Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века. Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет. Приемы самообороны тренируются с онлайн спарринг-партнером, ссылка на который дается в тексте.
