Книга "Прощай, лишний вес!" написана известным гипнотерапевтом Андреем Ракицким и предлагает эффективные рекомендации для тех, кто хочет контролировать свою психику и тело. Книга не ограничивается только диетами, а помогает разобраться с психологическими причинами набора веса. В книге представлены готовые инструменты и решения, которые помогут управлять голодом и насыщением, запустить механизмы саморегуляции и самовосстановления, избавиться от стресса и овладеть техниками полноценного расслабления. Книга поможет читателям начать любить себя и свое тело, а также перестать "заедать" проблемы и пытаться "подсластить" настроение. Книга была выпущена в 2018 году и издана ООО "Издательство АСТ" в 2019 году.
#общая психология
#похудение и диеты
#здоровое и правильное питание
