В книге "Мускулы Андреаса Стипплера" авторы, доктор Андреас Стипплер, известный ортопед, и доктор Норберт Регитниг-Тиллиан, научный журналист, рассказывают об огромной значимости мышц для здоровья человека и их влиянии на долгую жизнь. Авторы описывают риски, связанные с нашей сидячей жизнью, а также рассказывают о том, как вернуть здоровье своему телу, проводя регулярно упражнения. Кроме того, авторы также рассказывают, что мышцы являются самоизлечивающимися мышцами и могут помочь улучшить здоровье и восстановиться после болезни. Также, они рассказывают, как много пользы в работе мышц, включая возможность справиться с болью и болезнями. Поэтому книга может быть полезной для всех, кто хочет узнать больше о том, чем полезны мышцы и как можно держать их здоровыми.
В книге «Kluge Musklen – Liebe Arme gesund machen und dich um 20 Jätze jünger halten», авторы Андреас Штипплер (известный ортопед) и Норберт Регитниги-Тильган (научный журналист), совершают информативный и занимательный путешествие в мир мышц. С одной стороны, они устанавливают какие опасности для здоровья есть в нашем «сидячем обществе» и как страдают от этого «любящие движение люди». С другой стороны, рассказывают о том, насколько важен именно наш мышечный аппарат для здоровья и благополучия. Ведь его воспринимают только как «двигатель движения», и это единый из недооцененных органов человека. А тот, кто заботится о мышцах, запускает самое большое гормональное и жиросжигательное устройство организма, с помощью которого можно перевести биологические часы назад на десятилетия. Сила самоисцеления находящаяся в мышцах сейчас только начинает изучаться учеными. Различные химические вещества, которые выделяются при движениях мышц, снижают риск развития диабета, инфаркта или рака и, кроме того, могут увеличивать шансы на излечение от уже существующей болезни. Так называемые миокины улучшают память и защищают от деменции и пониженной депрессии. Мышцы также напрямую общаются с воспаленными суставами и могут помочь справиться с болью. Между прочим, тот, который может задействовать глубокие мышцы, имеет наибольшие шансы лечения болей в спине… Интересующий вопрос лишь: Как получить пользу от работы мышц? Говорят авторы, что одного похода в воскресенье недостаточно. (Потому что мышцы робкие, как лани и отходят на второй план при неиспользовании). Они чувствуют себя действительно превосходно, только когда начинают так потеть, что могут соревноваться за первое место. Потому что в наше стрессовое сидячее общество едва хватает времени на четкие движения мышц (клерки сегодня некоторые даже только проходят несколько сотен метров). Потеря мышечной массы становится все острее. Мужчины и женщины должны заботиться об этом уже достаточно рано и возможно даже.
#научно-популярные журналы
