Добро пожаловать в мир правильного питания и осознанного потребления. Книга "Vitamin-d" автора Андреа Бьюльманн поможет вам стать лучше. Книга научит вас как правильно принимать витамин д и увеличить его количество в организме. Очень важно знать сколько должно быть витаминов и микроэлементов в вашем рационе. Всю информацию вы найдете именно в этой книге. Но помните ваше здоровье в ваших руках. Анализируйте потребляемую пищу и сохраняйте отличную физическую форму!
Принимайте солнечные ванны и зимой, чтобы получить витамин D. Витамин помогает бороться со многими болезнями и особенно не хватает его в наших широтах и к северу от нас. Витамин D может быть произведен на коже ультрафиолетовыми B лучами солнца. Научные работники рекомендуют нам в наших широтах получать солнечное облучение в полдень на короткое время и именно без солнцезащитного крема.
#сделай сам
