"Как избавиться от боли в спине" автор: André Sternenberg
Боль в спине может как снижать психологическую активность, так и физическую работоспособность. Она может сильно влиять на все, что мы делаем. Начиная с работы и тренировок, заканчивая повседневными задачами. Боль в спине, вначале кажущаяся незначительной, может привести к серьезной травме спины и стать препятствием в повседневной жизни.
На наше счастье есть различные способы естественного лечения боли в спине без необходимости принимать медикаменты. Однако, прежде чем начать, стоит помнить, что боль в спине бывает различных форм. Некоторые испытывают постоянную ноющую боль или регулярные судороги спины. Другие люди страдают болевыми ощущениями в области седалищного нерва, которые могут распространяться по ногам и рукам. Эти хронические заболевания могут существенно удлинить продолжительность жизни человека, и на самом деле, многие из нас сталкиваются с подобной проблемой.
В среднем, каждый год более 2 миллионов человек обращаются в медицинские учреждения для снятия болей в спине в нижней части спины, при этом они являются наиболее частой причиной инвалидности в мире. Хотя до сих пор лечение боли в спине не является таким эффективным, как должно быть.
Многочисленные исследования показывают, что даже после долгих исследований на действие регулярных упражнений на практике остается много неизученных вопросов о долгосрочном и эффективном лечении боли в спине.
Боль в спине бывает и психической, и физической. Она может влиять на все, что вы делаете – от работы до тренировок и повседневных задач. Боль может быть кратковременной или быстро перерасти в пожизненную болезнь из-за травмы. < br/> < br/> Удивительно, но есть естественные способы облегчить боль в спине, не прибегая к лекарствам. < бр/><< бр\\/ Сначала боль может проявляться различными способами. Некоторые испытывают постоянные боли в спине и регулярные спазмы. Другие страдают от болей по седалищному нерву, которые распространяются вверх по ногам и рукам. <бр/>< <обр\\/ Эти хронические состояния могут увеличить продолжительность вашей жизни. < лишения<> < лишая<> В самом деле, каждый десятый человек во время своей жизни страдает от боли в спине. <лишний<> Реально, два миллиона случаев скорой помощи при болях ниже спины связаны с этим каждый год и являются также самой распространенной причиной ограничений в мире. К сожалению, лечение боли в спине все еще не так эффективно, как должно было бы быть. Многие, страдающие от боли, попадают в фокус множества испытаний, несмотря на исследования эффективности обычной активности, вынуждены оставаться неподвижными и часто получают сильные обезболивающих. < лишния<> А тем временем обезбаливающие могут временно облегчить боль, но они также могут вызвать много проблем со здоровьем и даже зависимость. Тот образ жизни с сидением делает мышцы более привыкшими, что делает тело уязвимым для будущих травм. <сидяния<> В следующем совете мы обсудим девять советов и стратегий, которым вы можете следовать, чтобы естественно и целостно облегчить боль в спиной. Кроме того, вы найдете бонусное руководство с 25 лучшими советами о том, как справиться с болью в спине.
#сделай сам
