Книга "Kohlenhydate Radfahren zum Ahnenk" написана Андре Стернбергом и описывает процесс углеводоводной шоссейной езды для похудения. Цель данной книги заключается в снижении веса с помощью ограничения потребления углевода и прибавления активности, связанной с физической нагрузкой.
В своей книге автор затрагивает ряд вопросов связанных с углеводами и подчеркивает их неоднозначную роль в человеческом организме. Каждый день нашей жизни связан с употреблением зерновых продуктов, картофеля, хлеба, фруктов и овощей. Несмотря на присутствие данных продуктов в ежедневном рационе, некоторые эксперты утверждают, что все углеводы (и особенно легкие) могут быть вредными для организма и вызывают различные проблемы со здоровьем. С другой стороны, есть и те, кто считает углеводы основой нашего ежедневного рациона, так как это является основой здоровой жизни человека. Если Вас стали беспокоить такие проблемы, как набор лишнего веса, воспалительные процессы и развитие диабета - тогда данная книга может стать хорошим подспорьем в данном вопросе. Автор предлагает стратегию снижения веса, включающую в себя новую диету, основан
Что такое потребление углеводов? Организм использует углеводы в качестве топлива только в том случае, если они расщеплены до глюкозы. Когда глюкоза попадает в кровоток, поджелудочная железа выделяет инсулин, который переносит глюкозу из крови в клетки. Эта энергия затем переводится в виде жира или накапливается в виде гликогена. Однако, когда вы начинаете программу потребления углеводов, вы можете уменьшить количество жира, сохраняя, однако, мышечную массу Формирующаяся таким образом диета чрезвычайно строга, поэтому его следует использовать исключительно для преодоления плато потери веса, хотя он может быть полезен для разрушения устоявшегося уровня калорийности в повседневной диете. Потребление углеводов включает увеличение и уменьшение потребления углеводов в разные дни недели. Питаясь таким образом, вы потребляете углеводы только из чистых источников, что позволяет вашему организму использовать жиры эффективнее, чем тратить энергию на мышечную ткань и углеводы Информируйтесь о том, что такое углеводы, каким образом приступить к их употреблению и решить, подходит ли это вам. Это поможет вам принять обоснованное решение.
#сделай сам
