Описание на русском языке:
**André Sternberg, "Питание в порядке: как прожить дольше**
Ваше тело развивалось тысячелетиями для питания и усвоения настоящей пищи. И поскольку наш организм является единственным местом, где мы живем, важно накормить его правильной пищей, чтобы продолжать быть счастливыми и здоровыми.
Это не совпадение, что эти же продукты дают нам насыщение и снабжают наш организм топливом, необходимым ему для оптимальной работы (что, по вашему мнению, едят лучшие в мире спортсмены) и оставляют нам стройную здоровую фигуру с минимальным слоем жира — даже при минимальной активности. Привнесите в это немного упражнений и посмотрите, как ваш организм становится от стройного атлетического до плоского живота с полным набором шести пакетов.
Что вы узнаете в этом руководстве о здоровом питании… В следующих главах я разберу здоровое питание на компоненты, чтобы Вы больше не попали в ловушку диеты с высоким содержанием жира. Вместо этого вы научитесь понимать свое тело и измените то, как вы думаете и чувствуете о питании. вы узнаете, как наполнить свой организм топливом и наполнить его питательными веществами, которые вам следует употреблять, какие виды продуктов вам нужны для их получения и как изменения в том, как они выглядят и чувствуют, вы узнаете. Каждый раздел наполнен простыми и легко выполнимыми идеями, так что сегодня вы можете внести небольшие изменения, которые приведут к значительным результатам. Вдобавок ко всему, вы учитесь преодолевать препятствия, которые мешают многим людям. И
#сделай сам
