Это незаменимое руководство по фитнесу для людей с диабетом
Почти каждый одиннадцатый человек в США страдает от диабета - эта ужасающая статистика имеет как личностные, так и общественные последствия. Если вы один из миллионов людей с диабетом или предиабетом, Американская диабетическая ассоциация рекомендует два основных вида физической активности как ключевые компоненты самопомощи: аэробные упражнения и силовые тренировки.
Эта книга "Диабет и поддержание формы для чайников" содержит все - от базовой программы ходьбы до планов силовых и кардиотренировок. Она предлагает всестороннее руководство и пошаговые инструкции, необходимые для того, чтобы сделать упражнения приоритетом в управлении диабетом. Занятия спортом улучшают физическую форму, повышают чувствительность к инсулину, поддерживают здоровье костей, помогают контролировать вес и улучшают сон. Кто может не извлечь пользу из этих вещей?
Это информативное, практичное руководство показывает, как включить занятия спортом в свой распорядок дня, даже если вы не были в спортзале со школы. Оно поможет вам:
Если вас затрагивает диабет, не откладывайте - пришло время начать двигаться!
#спорт / фитнес
#здоровье
