Книга "Метод теплых котиков" поможет освободить сознание от негативных эмоций и преодолеть внутренние блоки. Писательница Алёна Трубицына, профессиональный психолог и тренер по творческой самореализации, предлагает простой и доступный способ начать практиковать любовь к себе. В книге вы найдете практические техники, упражнения и вопросы, которые помогут вам ощутить свободу от внутреннего критика и обрести истинное счастье. Книга будет полезна для всех, кто хочет узнать больше о своей психологии, наладить отношения с окружающими людьми и стать более уверенным
О методе теплых котиков: время убрать когти и любить себя. Книга Алены Трубицины, психолога и арт-терапевта, ответит на вопросы: «Что делать?, если устал быть удобным челФ веков стресса?" Как вырваться из бесконечною цикла самонасилия, усталости, отчаяния?"Научитесь заботиться о себе Посмотрите на себя глазами любящего друга, тренера, медсестры, врача Опытным путем научимся выстраивать отношения с собой Вы сможете установить и отстоять личные границы". поймете, как оказывать и стойкость при панических атаках .:" познакомиться с системой практик и вопросами, которые научат понимать себя и находить гармонию в общении с собой и окружающими. Совершенствование по системе тренировок-дают те же результаты, что и процесс психотерапии.
Электронная Книга «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» написана автором Алёна Трубицина в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-153002-0
Описание книги от Алёна Трубицина
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
