Книга “Бани леса. 50 маршрутов для ощущения природы” автор Алекса Гессе. Если вы не знакомы с этой книгой, вот краткое описание:
Термин “баня леса”, как мы его знаем, происходит от японского слова shinrin-yoku (буквально “купаться в лесу”), которое означает “вдохновение на природе”. Институт бани леса определяет эту практику как терапевтический опыт. Хотя научно доказано, что такие бани полезны для здоровья, мы согласимся с тем, что время, проведенное на природе, сидя на берегу ручья и наблюдая за птицами, по крайней мере, расслабляет. В этом руководстве мы предлагаем 50 маршрутов по природным местам, которые обладают красотой, чтобы насладиться атмосферой природы и ощутить ее благотворное влияние на организм.
В книге предложены 50 пешеходных маршрутов в красивейших природных зонах, чтобы насладиться природой и воспользоваться ее преимуществами для нашего здоровья и благополучия. Алекс Гессе и его команда выбрали пятьдесят маршрутов, которые охватывают большую территорию Испании, они привлекательны для всех, не слишком многолюдны и позволяют получить пользу от положительных влияний природы на нашу человеческую природу. Важной особенностью маршрутов является то, что их средняя длина не превышает двух километров – в общем, мы ищем гармоничное взаимодействие человека с природой. Чтобы реализовать это, важно остановиться, расслабиться, наблюдать, использовать все органы чувств. В нашем стремительном мире именно неспешная прогулка позволяет лучше почувствовать тропинку, коснуться деревьев, воды, прислушаться к пению птиц, шуму ветра, плеску капель… Многие маршруты – обычные тропы любителей прогулок… И дело здесь не только в том, чтобы дойти до какого-то места, но и в получении удовольствия от общения с лесом и его обитателями, независимо от способов и масштабов.
#книги о путешествиях
