Автор книги “Дзен в декрете” Алена Зюрикова делится своим опытом и советами, как организовать свой режим дня, питание и сон, чтобы легче справляться с обязанностями матери и сохранять хорошее настроение. Книга основана на опыте многодетной мамы, которая доказала, что правильное планирование поможет избежать усталости и стресса. Она предлагает конкретные советы по оптимизации времени, уходу за ребенком и созданию комфортных условий для всей семьи. Все эти советы помогут вам не только улучшить качество жизни, но и сохранить здоровье и хорошее настроение, даже если вы находитесь в декретном отпуске.
Что делать, если ты новоиспеченная мамочка, а скоро крыша совсем съедет? Ответ таится в книжке Алены Зюриковой, молодой мамы и лидера группы поддержки многодетных мам "Умное родительство". Подкупает терминология — в книге нет обрядов, амулетов и мотивационных цитат. В ней — простая концепция: следовать по жизни в состоянии дзэна. Автор обещает равновесие души и тела, лайфхаки от студентки-психолога и инструкцию создания семейного уюта с советами по установившейся суперпрививки от стресса мамам из разных стран и разного возраста.
#детская психология
#воспитание детей
#семейная психология
#истории из жизни
#здоровье детей
