У многих из нас есть желание привести свою фигуру в норму, и при этом не потерять здоровье и форму. Также для нашего здоровья немаловажно, чтобы наш вес был всегда на уровне. Если этого не происходит, мы начинаем заниматься спортом, либо придерживаться строгих диет. Но как известно очень часто, впоследствии занятий спортом или строгих ограничений в питании могут возникнуть непредвиденные проблемы со здоровьем. Книга Алексея Анатольевича Фесика "Безопасное похудение" поможет Вам понять, почему такая крайность ведёт к серьёзным нарушениям физического и эмоционального состояния.
В книге даны рекомендации по сбалансированному питанию, комплекс упражнений для похудения, программы питания и дополнительные рекомендации, которые помогают добиться стабильных и долговременных результатов, сохранить здоровье и наладить сон. Цель данной
#похудение и диеты
#здоровье
#здоровое и правильное питание
