Книга Александра Лихача «Аутотренинг для восстановления здоровья» описывает лечебные занятия для записи и избавления от различных проблем со здоровьем. Записи помогут избавиться от тревоги и навязчивого состояния, нервозности и бессонницы. Методика омоложения и поддержка настроения поможет стать более уверенным, преодолеть депрессию и снизить стресс. Кроме того, применение аудиозаписей в комплексной терапии улучшит самочувствие всех, кто их слушает. Это работа будет полезна тем, кто уже интересуется физиология и аутотренинг, но в качестве дополнительного пособия также будет интересна тем, кто просто заботится о своем здоровье. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
#саморазвитие / личностный рост
#психологические тренинги
#психотерапия
