Книга “Тотальная Защита” автора Александра Викторовича Мельского предлагает экспресс-курс по самообороне, который содержит наиболее эффективные блоки, удары, приемы и пояснения на фотографиях. Этот курс может быть полезен как новичкам, так и профессионалам в области самообороны, желающим расширить свои знания и навыки.
Если вам неизвестно содержание этой книги, перескажу его своими словами. Это краткий курс самообороны, в который вошли адаптированные для применения против человека наиболее действенные и вместе с тем относительно простые блоки, приемы и удары. В числе поясняющих иллюстраций также есть немало любопытных фото. Этот курс окажется полезным не только novices, но также профессионалам, ищущим пополнить багаж своих знаний.
#саморазвитие / личностный рост
#самоучители
#физкультура и спорт
