Книга "Четыре безмерных" - это практическое руководство в освоении четырех настроев сострадания и других аспектов буддизма посредством медитации.
Автор книги Алан Уоллес, известный западный аналитик и переводчик, описывает четыре безмерных чувства - это любовь, сочувствие, совестливость и объективность. Они являются ключевыми элементами процесса расширения сознания и пробуждения. Каждая практика не только развивает физическое состояние, но и улучшает умственное состояние. Упорные попытки построить такой опыт приведут к пониманию и искреннему интересу к своим переживаниям.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#тибетский буддизм
