Книга "Abnehmen mit low carb" состоит из нескольких разделов:
1. Рецепты для завтрака. Часто при переходе на low carberation диету новички сталкиваются с большими трудностями. В этой теме собраны множество рецептов очень сытных завтраков из разных продуктов, содержащих мало углеводов. 2. Блюда для обеда. Рецепты блюд, содержащие мало углеводов, из мясных или рыбных блюд вы найдете в этой главе. 3. Ужин. Многие люди употребляют много углеводов вечером, но для людей, сидящих на диете low carb это будет очень сложно. Раздел предлагает разные рецепты из разных ингредиентов с низким содержанием углеводов. В комплекте с книгой идут таблицы с калорийностью блюд.
Эта книга представляет собой сборник статей на тему "Похудение с помощью низкоуглеводной" диеты от медицинского консультанта Aiden Delphy (Айден Дельфи) Серия книг "Похудание с помощью низкоуглеводой" диэты является набором различного рода статей:
1. Статьи на тему завтраков 2. Для тех, кто начинает свою новую диету под названием "Низкоуглеводная" диета редко бывает достаточно привычных блюд для завтрака — слишком много углеводов, которые нужно заменить 3. Основная часть рекомендаций приходятся на обед и ужин 4. Все статьи являются наиболее эффективными и разнообразными среди остальных видов низкоуглеводного питания Выбор правильного питания является большим шагом к тому, чтобы продолжать свой здоровый образ жизни после исключения высокоуглеводных продуктов из рациона. Низкоуглеводные диеты являются лучшим подходом в долгосрочной перспективе и способствуют более здоровому похудению 6. В этом сборнике было опубликовано 150 различных рецептов завтраков, 120 обедов и 80 ужинов Чем полезна диета на основе продуктов с низким гликемическим индексом 7. Помогает контролировать чувство голода и уменьшить потребность перекусить 8. Позволяет снижать вес в долгосрочном периоде 9. Дает возможность сохранять мышечную массу при комплексном подходе к тренировкам 10. Практика показывает, что важно готовить блюда дома, а не покупать полуфабрикаты и быстроприготавливаемые продукты Новичку будет удобно следовать нескольким основным рекомендациям данного сайта:
#сделай сам
