Данная книга состоит из различных упражнений на растяжку и гибкость, которые были разработаны турецким спортсменом Ахметом Умитом и не только развивает тело, но и стимулирует умственные процессы. Упражнения очень просты и легко воспроизводимы, что делает книгу доступной для людей с любым уровнем физической подготовки. Практические советы помогут добиться потрясающих результатов, так как физические упражнения оказывают положительное влияние и на психическое состояние человека.
Книга подойдет не только людям, которым необходима разработка тела перед тренировками или фитнесом, но также будет полезна и тем, кто заботится о своем здоровье.
#современная зарубежная литература
