О беге с любовью (А. А. Ерохин).

Книга "О беге с любовью" рассказывает о пользе регулярных занятий бегом и его уникальных свойствах. Автор представляет бег как прекрасное средство для укрепления здоровья, профилактики заболеваний, похудения и поддержания оптимальной физической формы. В книге подробно описаны методики беговых тренировок, даны рекомендации по планированию нагрузок с учетом физиологических и биохимических особенностей организма. Особый интерес представляют фрагменты, посвященные тренировкам кенийских бегунов - признанных мастеров этого вида спорта. Книга пронизана искренней любовью автора к бегу, которой он хочет поделиться с читателями. Это увлекательное путешествие в мир оздоровительного и профессионального бега.

Автор рассказывает о пользе занятий бегом, о его разнообразных свойствах – как оздоровительных, так и спортивных. Бег представлен как прекрасный способ профилактики заболеваний, как очень эффективное упражнение для снижения веса. Приведены методы и средства беговых тренировок с физиологическими и биохимическими характеристиками. Представлены фрагменты тренировок кенийских бегунов, признанных лучших в мире. Автор откровенно признается в любви к бегу на протяжении всей своей жизни.

О пользе занятий бегом и его возможностях рассказывает в своей книге А.А.Ерохин. Здесь бег предстает во всем своем многообразии – как оздоровительное и спортивное занятие, метод профилактики и эффективное средство для похудения. Автор знакомит с методами беговой тренировки, их физиологическими и биохимическими основами. И весьма значительное место занимают фрагменты тренировок кенийских бегунов – лучших представителей этой дисциплины на планете. По сути, вся книга представляет собой рассказ автора о его любви к бегу, которая живет в нем всю его жизнь.