Книга "Жизь в стиле Fun" предлагает революционный взгляд на то, как наш мозг склонен реагировать в первую очередь на негатив, и дает конкретные советы, как переучить его фокусироваться на позитиве.
Эта книга посвящена простой, но мощной силе повседневных положительных ощущений. Силе, способной трансформировать мозг и таким образом улучшить жизнь. Автор показывает, как превратить активное переживание приятных моментов в ваше преимущество и обрести уверенность, свободу, комфорт и заботу о себе. Речь не о редких моментах эйфории, а о простых радостях повседневности: теплоте любимого свитера, аромате свежесваренного кофе, общении с друзьями, удовлетворении от выполненной работы.
Вы научитесь практике принятия хорошего. Если уделять этому хотя бы по 10 секунд несколько раз в день, это усилит чувство радости, спокойствия и внутренней силы. Эта практика основана не на позитивном мышлении, а на научном подходе к трансформации мозга.
Книга поможет избавиться от эволюционно заложенной привычки видеть прежде всего негатив и научится получать удовольствие от позитивных аспектов жизни. Сделайте себе и близким подарок - подарите эффективную стратегию усиления радости с помощью простых и приятных практик, связанных с работой мозга.
Книга от Рика Хансона поможет изменить свой образ жизни и отношение к ней, научит делить хорошее в повседневности, а не зацикливаться на плохом.
Электронная Книга «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными» написана автором Рик Хансон в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-0840-4
Описание книги от Рик Хансон
«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции.
«Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника.
Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». – Рик Хансон.
«Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.
