Научные исследования неопровержимо доказали, что организм человека ослабевает и истощается без полноценного ночного отдыха. Хроническая бессонница ведёт к постоянному стрессу и депрессии, которые неумолимо приводят к хронической усталости. Такая усталость разрушает измождённый организм.
В книге "Жить, не уставая. Секреты здорового сна" в доступной форме рассказывается о важности качественного и достаточного по продолжительности сна. Автор делится советами, как наладить режим и гигиену сна, чтобы просыпаться отдохнувшим и полным сил. Книга поможет избавиться от бессонницы и хронической усталости, вернуть ощущение бодрости и радости жизни. Это настоящее руководство к действию для тех, кто хочет научиться правильно и полноценно отдыхать по ночам.
Из этой книги вы узнаете, как научиться высыпаться. Автор книги «Жить, не уставая» приводит неоспоримые факты в пользу здорового сна, составляет рекомендации для больных бессонницей и просто уставших людей и предлагает конкретные способы бороться с бессонницей.
Электронная Книга «Жить, не уставая. Секреты здорового сна» написана автором Сергей Чугунов в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785449657299
Описание книги от Сергей Чугунов
Ученые экспериментально подтвердили, что организм человека истощается и ослабевает, если его лишить нормального сна. А если бессонница у человека хроническая, человек испытывает постоянные стрессы и депрессию, все это неминуемо приводит к хронической усталости, которая разрушает изнеможенный организм.
