Книга "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система «Светофор»" написана врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины Александрой Бониной. Автор утверждает, что остеохондроз позвоночника можно и нужно лечить, а для этого в домашних условиях можно использовать универсальный комплекс упражнений "Светофор". Комплекс состоит из 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, которые доступны абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. В книге детально описывается, как лечить шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз, и все упражнения снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" дает реальный шанс избавиться от болей в позвоночнике навсегда.
Согласно статистическим данным почти 80% жителей страны страдает остеохондрозом, который появляется из-за сидячего образа жизни и неправильного питания. И даже если вы соблюдаете диету и ведете малоподвижный образ жизни этот диагноз может появиться у вас в уже в 30 лет. Но доктор Александра Болина утверждает, что остеохондроз можно вылечить! В ее книге предоставлены полноценные упражнения для лечения всех отделов позвоночника. Это не уколы или мази, которые лишь снимают болевые симптомы. Комплекс "Светофор", описанный в этой книге- это ваш шанс забыть про боли в спине! "Светофор"- это набор из 85 упражнений для любого уровня физической подготовки и возраста. Описания подробны и сопровождены многочисленными иллюстрациями.
Если ты держишь эту книгу в руках, значит, тебя ещё не коснулась или пока несильно затронула проблема остеохондроза. Непродолжительный дискомф...
Электронная Книга «Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система «Светофор»» написана автором Александра Бонина в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Как стать здоровым. Современный самоучитель
ISBN: 978-5-17-102262-4
Описание книги от Александра Бонина
Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник – и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что «это не лечится», что таблетки и мази лишь снимают симптомы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: «Лечить позвоночник можно и нужно!» В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений «Светофор». "Светофор" – это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений «Светофор» – это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!
