Эта книга доказывает, что здоровые личные границы необходимы для здоровых отношений с другими людьми. Она научит тебя говорить о том чего ты хочешь и не отказываться от своих желаний в угоду другим людям, расскажет как контролировать свой эмоциональный фон, а также вести гармоничную жизнь во всех ее проявлениях.
Электронная Книга «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» написана автором Терри Коул в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001953234
Описание книги от Терри Коул
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
На русском языке публикуется впервые
