Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" рассказывает о последних исследованиях в области сна и его влияния на наше здоровье и жизнь в целом. Автор, известный невролог Мэттью Уолкер, объясняет механизмы сна и показывает, как он влияет на наш мозг и тело. Книга также обращает внимание на последствия хронического недосыпания и на то, как недостаток сна может нанести вред нашему здоровью и обществу в целом. Автор призывает пересмотреть наше отношение к сну и приводит доказательства того, что он является необходимым и эффективным действием для регулирования работы нашего организма. Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" позволит читателю понять, почему сон является таким важным аспектом нашей жизни, и как мы можем использовать его для улучшения своего здоровья и жизни в целом.
Электронная Книга «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» написана автором Мэттью Уолкер в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-389-15633-3
Описание книги от Мэттью Уолкер
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». ( Мэттью Уолкер )
