Если у тебя нет времени на заботы о себе, это совсем не означает, что ты должна отказаться от этого. Существует множество маленьких способов, чтобы заботиться о себе в нашем быстром темпе жизни. С самого начала книги ты узнаешь простые способы, как заботиться о своем здоровье без больших временных затрат. Самое важное, это правильное питание, выбирай только здоровые продукты, готовь на пару или в духовке их, это поможет тебе продержаться долго в нашей жизни . Так же регулярное занятие физическими упражнения, даже в офисном кресле или лежа на диване, всего лишь несколько минут в день. Нужно правильно расставить свои цели и достигать каждый день твоих, они будут маленькими, но станут ключевыми моментами в увеличении твоего успеха. В конце книги, ты сможешь создавать свой ритуал ежедневного ухода за твоим телом, который будет сохранять красоту и энергию!
Эта книга предназначена для всех, кто любит себя и не хочет пренебрегать собственной красотой. Проблемы со временем испытывают практически все, и наша занятость часто мешает нам уделить необходимое внимание уха за кожей и здоровьем. Автор этой книги проделывает большую работу, чтобы помочь читателю реализовать идеи, которые станут спасательным кругом в море ежедневной занятости.
Электронная Книга «Забота о себе: Путешествие в мир красоты - Tomrita Talay (2023г.)» написана автором Tomrita Talay в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Tomrita Talay
В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой нехватки времени на уход за собой. Однако это не повод пренебрегать своим здоровьем и красотой. Существуют несколько простых способов, которые позволят вести здоровый образ жизни, не тратя на него много времени. Важно правильно питаться, выбирая полезные продукты и готовить их на пару или запекать в духовке. Регулярно заниматься физическими упражнениями можно даже в офисе или дома, используя минимальное количество времени. Создавать ритуалы ухода за собой, например, утренняя зарядка или вечерний уход за кожей, помогут сохранить красоту и здоровье. Все эти простые советы помогут сохранить здоровье и привлекательность, даже если у вас нет много времени на уход.
