"Я не OK" рассказывает о том, как важно заботиться о своем благополучии и психическом здоровье, даже если кажется, что вы не можете справиться с негативными мыслями и эмоциями. Книга написана детским клиническим психологом Тиной Рэй и адресована подросткам, но будет полезна и взрослым, которые хотят научиться лучше понимать свои эмоции и настроения.
В книге автор делится советами, которые помогают справляться с негативными эмоциями и стрессом, проблемами в школе и семье
Если ты не знаешь об этой книге, настало время познакомиться с ней! Она поможет понять, что происходит в твоей голове, расскажет, как справиться с тревогой и депрессией и поднять себе настроение. Эта книга написана для юного читателя, но будет интересна и полезна и для взрослых.
Электронная Книга «Я не ОК… и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе» написана автором Тина Рэй в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 6
Язык: Русский
Серии: МИФ Детство
ISBN: 9785001696438
Описание книги от Тина Рэй
Есть темы, на которые говорить не принято, а зря! Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения… Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь. Все это – в книге детского клинического психолога со стажем более 30 лет, автора многочисленных статей и книг, эксперта по социальному, эмоциональному и психическому здоровью детей и подростков Тины Рей.
