Книга "Work Makes Me Nervous. Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed" - это проверенный терапевтический метод, который помогает преодолеть страхи на рабочем месте и превратить их в уверенность и эффективность. Многие люди боятся работать из-за различных страхов - публичных выступлений, встреч, конференц-звонков, новых заданий, оценок производительности, продвижения по карьерной лестнице, консультаций с клиентами, командных проектов и так далее. Однако ощущение, которое они испытывают, часто одинаковое: навязчивая тревога, страх проявить нервозность, липкие ладони, головокружение, потливость, покраснение, сердцебиение, затрудненное дыхание и т.д. Это состояние называется "рабочая тревожность". Книга "Work Makes Me Nervous" помогает преодолеть эту тревогу. Она представляет собой эффективную программу саморазвития, которая помогает разрушить стену между вами и вашей способностью процветать на работе. Программа тренирует вас в:
- Превращении рабочей тревожности в мощную производительность
- Определении симптомов тревоги и выявлении источников страха
- Достижении высокой производительности ума с помощью техники "Баланс Ментальных Состояний"
- Отказе от страха и управлении адреналином в любой рабочей ситуации
Книга наполнена реальными историями реальных людей и 21-дневной программой практических упражнений и эффективных методов управления стрессом. "Work Makes Me Nervous" поможет вам наконец сказать: "Я могу справиться с любыми ситуациями, которые появятся на моем пути".
Избавьтесь от тревоги на работе и будьте уверены в своих силах. Эта книга поможет вам преодолеть страх и тревогу и обеспечить уверенное выполнение задач.
Электронная Книга «Work Makes Me Nervous. Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed» написана автором Jonathan Berent в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780470882160
Описание книги от Jonathan Berent
A proven therapeutic method that channels workplace anxiety into powerful, confident performance Millions of people are afraid of work. The situations they fear may be different-public speaking (e.g., presentations and speeches), meetings, conference calls, new assignments, performance reviews, promotions or praise, client consultations, team projects, and so on. But the feeling is often the same: some combination of obsessive worry, fear of being noticeably nervous, clammy hands, racing thoughts, sweating, blushing, heart palpitations, trouble breathing, and more. That feeling is called «workplace anxiety.» And Work Makes Me Nervous is the cure. An effective self-empowerment training program, Work Makes Me Nervous lays out a proven therapeutic method for dismantling the wall between you and your ability to excel at work. The program trains you to: Channel workplace anxiety into powerful performance Identify anxiety symptoms and pinpoint where fears originate Achieve a High Performance Mind through a technique called Mind States Balance Abandon fear and ride the wave of adrenaline through every work situation Filled with real stories of real people and a 21-day developmental program of practical exercises and effective stress-management techniques, Work Makes Me Nervous will enable you to finally say, «I can handle whatever situations come my way.»
