"Воздушная йога от А до Я" - это уникальное руководство, которое знакомит читателя с практикой йоги в гамаке. Эта особенная форма йоги позволяет нам настроиться на себя и свои ощущения. Практика в гамаке не только укрепляет и разгибает тело, но и возрождает в нас детскую игривость, разбуживает творческие способности, приносит ясность ума и науку о нахождении в настоящем моменте. Автор этой книги собрала в ней классические асаны йоги и адаптировала их для выполнения в гамаке. Кроме того, книга содержит информацию о положительных эффектах практики и возможных противопоказаниях. Это руководство поможет вам разнообразить вашу практику, сделать ее безопасной и эффективной. Помните о важности осознанности и концентрации. Позвольте практике с гамаком привести вас к единству тела, ума, души и мира вокруг.
Эта книга написана от автора: В.В.Дроздова (меня зовут Вера Вячеславовна, если что:) Вот без рерайта:
Воздушная Йога от А До Я-учитель Вера Вячеславовна. Там нам покажут много тонкостей по йоге в гамаке. Сперва асан классический-классический мы список прочитаем, А противопоказания тоже будем вероятно знать.
Электронная Книга «Воздушная йога от А до Я» написана автором Вера Вячеславовна Дроздова в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Вера Вячеславовна Дроздова
Йога в гамаке – это неповторимая практика, которая позволяет прислушаться к себе. Практика не только делает тело сильным и гибким, но и возвращают Вас в состояние детства, пробуждая творческие способности, ясность ума и умение пребывать в моменте «здесь и сейчас». В этой книге я собрала классические асаны йоги и перенесла их в гамак. Здесь же содержится информация о благотворных эффектах и противопоказаниях. Это пособие поможет разнообразить практику, сделать ее безопасной и эффективной. Сохраняйте осознанность и сосредоточение. И пусть практика с гамаком приближает Вас к йоге, помогая достичь единения тела, ума, души и единения с миром.
