Книга "Vida activa", "Ejercicio" и "Salud" написана автором Луисом Эспиноза и исследует связь между физической активностью и здоровьем. В этой книге раскрывается широкий спектр аспектов здорового образа жизни: физического, ментального и социального благополучия. Автор утверждает, что физическая активность является самым мощным защитным фактором для здоровья, подтвержденным многочисленными научными исследованиями.
В книге обсуждаются такие темы, как забота о своем здоровье и здоровый образ жизни, проблемы со здоровьем, связанные с сидячим образом жизни, приемы измерения давления, особенности суставов, физические упражнения для здоровья и здоровое питание.
Эта книга начинается с того, что физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье, и здесь она понимается широко, как физическое, психическое и социальное благополучие. Зная, что физическая нагрузка – это самый мощный защитный фактор здорового состояния, который существует, и подкрепление этому extensive scientific evidence, эта книга представляет собой призыв к действию. Она затрагивает заботу о себе и здоровый образ жизни, проблемы со здоровьем и физическую неактивность, элементы, которые должны быть учтены, прежде чем начать программу физической активности (артериальное давление, мышечная система, суставы и другие), а также физическая активность в интересах здоровья и сбалансированное питание.
Эта книга начинается с того, что физическая активность влияет на здоровье, рассматривая его как физическое, умственное и социальное благополучие. Зная, что физические упражнения являются самым мощным защитным фактором здоровья, который существует, наличие большого количества научных доказательств, эта книга является приглашением начать двигаться. Для этого автор рассматривает уход за собой и здоровый образ жизни, медицинские проблемы и отсутствие физической активности, элементы, которые должны быть учтены перед началом программы физических упражнений (артериальное давление, мышечная система, суставы и многие другие), физическую активность и здоровое питание.
Электронная Книга «Vida activa, ejercicio y salud» написана автором Luis Espinoza O. в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Испанский, Кастильский
ISBN: 9789561709003
Описание книги от Luis Espinoza O.
Este libro parte de la premisa de que la actividad física tiene una serie de efectos sobre la salud, entendiendo esta bajo el concepto amplio de bienestar físico, mental y social. Sabiendo que la actividad física es el factor protector de la salud integral más potente que existe y con vasta evidencia científica, este libro es una invitación a poner el cuerpo en movimiento. Para esto, aborda el autocuidado y la vida saludable, los problemas de salud y la inactividad física, los elementos que deben ser considerados antes de comenzar un programa de actividad física (presión arterial, sistema muscular, articulaciones, entre otros), la actividad física para la salud y la nutrición saludable.
