Книга "Вечно ноющие сустав", написанная Игорем Борщенко, является руководством по правильному питанию, здоровому образу жизни и упражнениям для суставов. Автор объясняет, что наши суставы постоянно задействованы в движении и могут быть подвергнуты травмам и повреждениям при неправильном использовании. Он представляет свой метод выполнения лечебной изометрической гимнастики, которая помогает укрепить суставы и восстановить их эластичность. Благодаря проведению занятий по методике Игоря Борщенко вы сможете избавиться от ноющих болей, вызванных повреждением суставов, и вернуть им подвижность и гибкость. Книга также объясняет причины заболевания суставов, предлагает советы по питанию, а также дает рекомендации по проведению упражнений в офисе или на коврике.
Электронная Книга «Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни» написана автором Игорь Борщенко в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Честно о здоровье
ISBN: 978-5-17-139029-7
Описание книги от Игорь Борщенко
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
