Книга "Суккарвел", автор "Любовное приготовление своими руками" познакомит тебя с информацией о почти безсахарном образе жизни. Организация здравоохранения ООН (ВОЗ) рекомендует употреблять не более 25 г сахара в день. Однако, в среднем, мы съедаем более 100 г в день! Мы знаем: сахар вредит нашему здоровью. Несмотря на это, мы продолжаем его кушать, потому что нам нравится его сладкий вкус. К тому же, сахар прочно вошел в нашу жизнь, настолько, что приготовление торта без него - невозможно! К счастью, кроме полного запрета на употребление сладкого , есть еще один способ сократить потребление сахара: это изучение скрытых сахаров, которые добавляются в продукты питания. Это может сократить порцию сахара, который ты употребляешь, до одной трети от общего объема. Прочитав эту книгу, ты узнаешь, как можно выявить скрытые сахара и запретить их себе, дома или в ресторане. А также, расскажешь своим друзьям, какой образ жизни нужно вести, чтобы наслаждаться сладкими яствами при этом - сохранить здоровье своего тела и исключить ежедневную избыточную дозу сахара.
Добро пожаловать сахар.... Привет сладкоежкам, всем о почти сахароограниченной жизни! У Организации Объединённых Наций по Здравоохранению (ВОЗ) считается, что максимум 25 г сахара ежедневно не вредит здоровью. В среднем, однако, мы бываем поглощены около 100 г ежедневно! Да, мы уже знаем, чрезмерное потребление сахара вредно для нас. Однако, все еще любим это из-за сладкого вкуса. Также, сахар глубоко присутствует в нашей общественной жизни: дни рождения без торта, обычные обеденные мессенджеры без десерта? Без этого невозможно! Есть одна другая возможность помимо запрета на изысканные угощения, чтобы определенно уменьшить потребление сахара. Из-за того что мы часто сам того не ведая много кушаем сахара, через наименование «скрытый сахар», который примешивают на еду. Выслеживая это, можно сэкономить до трети ежедневной порции. Узнайте из этой книги, как быть узнали «скрытые сахара» и исключить их от своего меню, дома или в ресторане, и как делать осознанный выбор дня с возможностью вкусненького - все же можете сэкономить ваше тело от ежедневно ненужного гиперпотребления сахара.
Электронная Книга «Vaarwel Suiker» написана автором HOMEMADE LOVING'S в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Голландский, фламандский
ISBN: 9783750240087
Описание книги от HOMEMADE LOVING'S
Vaarwel Suiker … Hallo suikervrij: Alles over een bijna suikervrij leven!
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is maximaal 25 gram suiker per dag onschadelijk voor de gezondheid. Gemiddeld verbruiken we echter meer dan 100 gram per dag! Ja, dat weten we: Te veel suiker maakt je ziek.
Toch eten we nog steeds meer omdat we gek zijn op de zoete smaak. En suiker heeft ook een vaste plaats in onze samenleving, ons sociale leven is er nauw mee verbonden: Verjaardag zonder taart? Een goede maaltijd zonder dessert? Onmogelijk!
Gelukkig is er, naast een volledig verbod op snoep, nog een andere mogelijkheid om het suikerverbruik aanzienlijk te verminderen. Omdat we vaak onbewust veel suiker consumeren, via de zogenaamde verborgen suiker, die aan voedsel wordt toegevoegd. Door dit uit te zoeken, kan tot twee derde van de dagelijkse hoeveelheid suiker worden bespaard.
Ontdek in dit boek hoe je verborgen suikers kunt identificeren en ze uit je dieet kunt bannen, thuis of in een restaurant, en hoe je je dagelijkse leven zo bewust kunt maken dat zoete genoegens nog steeds mogelijk zijn – en toch je lichaam de dagelijkse ongezonde overdosis suiker kunt besparen.
