Тревожность, подавленные комплексы и скрытые страхи мешают нам жить полной жизнью, добиваться успеха на работе и в личных отношениях. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, предложенные автором этой книги. Многие узнают себя в примерах из этой книги - страх публичных выступлений, чрезмерный перфекционизм, синдром самозванца и другие распространенные проблемы современного человека. Основываясь на личном опыте и результатах современных исследований в области физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как конкретно справиться с той или иной проблемой. Ее книга уже помогла тысячам людей во всем мире преодолеть неуверенность в себе, поверить в свои силы и в полной мере реализоваться, не оглядываясь на мнение окружающих.
Цитата из книги:
"Я расскажу читателям, как добиться успеха, несмотря на страх, потому что страх и тревога - неотъемлемые части нашей жизни, такова уж человеческая природа. Однако вы узнаете, что страх и уверенность - две стороны одной медали, и только от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх".
Кэролайн Форен
Зачем читать эту книгу:
-
Каждый время от времени испытывает неуверенность в себе, боится неудачи и хочет спрятаться от проблем. В книге разобраны механизмы и ситуации, формирующие эти неприятные ощущения. Автор предлагает разобраться с каждым из этих "внутренних врагов", чтобы понять, как их победить.
-
В книге представлены 12 инструментов для развития уверенности и действенные упражнения для тех, кто хочет стать смелее, снизить тревожность и повысить самооценку.
-
Давая советы о том, как поступать в тех или иных ситуациях, автор обращает внимание на множество важных деталей.
Книга написана простым и дружелюбным языком. Читая о таких сложных вещах, как переживание неудач или борьба с бессонницей, читатель ощущает искреннее сочувствие автора и ее желание помочь справиться с проблемами.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Об авторе:
Кэролайн Форен - писательница, специалист в области коммуникаций, журналист и одна из основателей электронного издательства GAFFInteriors.ie.
Аудиокнига 'Уверенность' убедит вас в том, что смело шагать навстречу своим страхам, сомнениям и комплексам - это ложь. Ах, если бы все было так просто! Но только познав свои слабые места, страхи и глобальные заблуждения о самих себе как личности можно повзрослеть, избавиться от мусора в голове, мешающего строить отношения, делать карьеру, и не бояться завтрашнего дня. Кэролайн Форэн делится практическими советами и упражнениями, помогает разобраться в своей психологии, используя свой многолетний опыт успешной коучинговой практики.
Аудиокнига «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» написана автором Кэролайн Форен в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961431889
Описание книги от Кэролайн Форен
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из этой аудиокниги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга уже помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение. Теперь для вас – аудио книга К.Форен. Цитата «Я расскажу слушателям, как добиться процветания, невзирая на страх, потому что страх и тревога – неотъемлемые части нашей жизни, такова уж человеческая природа. Однако вам предстоит узнать, что страх и уверенность – две стороны одной медали и лишь от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх». Кэролайн Форен Зачем слушать – Каждый время от времени ощущает неуверенность в себе, боится неудачи и хочет спрятаться от проблем. В книге рассмотрены механизмы и ситуации, которые формируют и закрепляют эти неприятные ощущения в нашем сознании. Автор предлагает познакомиться с каждым из своих «внутренних врагов», чтобы понять, как их победить. – В аудиокниге есть 12 инструментов для развития уверенности и действенные упражнения для тех, кто хочет быть посмелее, снизить уровень тревожности и поднять самооценку. – Давая советы, как поступать в той или иной ситуации, автор обращает внимание на множество важных мелочей. Например, почему стоит говорить «я могу», а не «мне надо», когда вы хотите добиться результата. «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», была написана простым языком, в очень дружественной манере, и, слушая, например, о таких сложных вещах, как переживание неудач или борьба с бессонницей, вы словно ощущаете искреннее сочувствие автора и желание помочь вам справиться с проблемами. Для кого Для широкой аудитории Об авторе Кэролайн Форен – писательница, специалист в сфере коммуникаций, лайфстайл-журналист и одна из основателей электронного издательства GAFFInteriors.ie
