Книга "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении" авторства американского врача Холли Филлипс посвящена проблеме хронической усталости. Автор объясняет, что усталость не должна стать нормой жизни, и предлагает методику восстановления сил. Она рассматривает причины усталости и дает несложные, но действенные советы по ее преодолению. Книга будет полезна тем, кто столкнулся с проблемой хронической усталости и ищет способы ее решения.
Книга "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении" предлагает решение проблемы, с которой многие из нас сталкиваются – хронической усталости. Автор книги, американский врач Холли Филлипс, утверждает, что усталость не должна быть неотъемлемой частью нашей жизни, и предлагает методику восстановления сил.
В книге рассматриваются различные аспекты женской усталости, связанные с повседневными стрессами и ответственностями: работой, семейными обязанностями и заботой о близких. Автор обращает внимание на то, что с годами наши ответственности увеличиваются, а внутренние ресурсы ограничены, что приводит к физическому и эмоциональному истощению и негативно сказывается на нашем здоровье. Кроме того, усталость может быть симптомом серьезных заболеваний, о которых мы даже не подозреваем.
Автор предлагает простые, но эффективные рекомендации и стратегии, которые помогут избавиться от хронической усталости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение. Книга содержит практические советы по управлению стрессом, правильному питанию, физической активности и соблюдению режима отдыха. Она также обращает внимание на важность психологического благополучия и самоуважения.
"Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении" предлагает читателям возможность изменить свою жизнь, позаботиться о своем здоровье и найти равновесие между требованиями повседневной жизни и личным благополучием. Эта книга будет полезна для всех, кто ищет способы справиться с хронической усталостью и научиться эффективно восстанавливать свои силы.
Книга "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении" написана американским врачом Холли Филлипс и посвящена проблеме хронической усталости. Автор отмечает, что мы часто принимаем усталость как неизбежную часть нашей жизни, не замечая ее хронического характера. Ежедневные обязанности на работе, забота о доме, воспитание детей и забота о близких требуют большого количества времени и энергии. С годами эти ответственности только увеличиваются, но внутренние ресурсы остаются ограниченными, что приводит к физическому и эмоциональному истощению и негативно сказывается на здоровье. Кроме того, усталость сама по себе может быть признаком серьезного заболевания, о котором мы не всегда осознаем.
Автор утверждает, что переутомление не должно быть постоянным спутником нашей жизни и считает это состояние ненормальным. В книге она представляет свою разработанную методику восстановления сил, основанную на всестороннем исследовании проблемы усталости у женщин. Книга содержит простые, но эффективные рекомендации, которые помогут избавиться от постоянного чувства разбитости и восстановить утраченную энергию и хорошее настроение.
Электронная Книга «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении» написана автором Холли Филлипс в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961443783
Описание книги от Холли Филлипс
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
