Эта книга поможет усилить ваши тренировки и улучшить результаты в йоге. В ней представлен новый подход к изучению упражнений для живота.
Автор Артем Орел рассказывает о технике подъема ног на стену. Она приводит рекомендации по ее выполнению, улучшению формы живота и укреплению мышц. Важно отметить, что этот метод имеет свои особенности и не подходит всем. Если вы новичок в занятиях йогой или только начинаете делать наули, то вам будет полезно ознакомиться с этой статьей. Автор предоставляет два варианта освоения упражнений с нуля и два вспомогательных упражнения для максимального прогресса.
Книга станет вашим надежным помощником в деле укрепления брюшной мускулатуры в процессе выполнения йоги.
This Book Authors: Artem Orel, Acessible.The target audience of this book is yoga practitioners who already perform the functional workout "Knees to Elbows" and are interested in enhancing the effects of the exercise.The core idea of the book is that practicing the dynamic exercise "electric-wall ups" with straight legs touching the bars significantly strengthens all aspects of "knees-to-elbows".The book consists of two essays.Youll learn the two basic daily routines along with two beneficial workouts to reach the unprecedented level of muscle gain for anyone interested in the specific exercise.
Электронная Книга «Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота» написана автором Артем Орел в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785006008502
Описание книги от Артем Орел
Статья адресована занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».
