Данная книга описывает методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать упражнения с двойным резиновым жгутом, металлическими треугольными рукоятками и фундаментным бетонным блоком весом 280 кг в положении "Стоя". Основной акцент делается на укрепление трапециевидных мышц спины. Книга содержит авторские рекомендации по правильной технике выполнения упражнений и противопоказания для занятий. Это первая часть из серии книг по упражнениям для укрепления мышечного корсета.
Эта книга является практическим руководством, которое поможет вам укрепить свой мышечный корсет грудного и поясничного отдела позвоночника дома без использования специализированного оборудования. Петра Филларетова предлагает авторскую методику, которая заключается в укреплении трапециевидного отдела спины на базовом резиновом жгуте и металлических треугольниках. Книга содержит подробные инструкции по технике выполнения упражнений и рекомендации по регулярности проведения упражнений. Она также затрагивает различные аспекты здоровья, которые могут помочь вам в достижении желаемых результатов.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1» написана автором Петр Филаретов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием трапециевидных мышц спины в домашних условиях, в положении «Стоя», с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.
