Книга Управление эмоциями Игоря Вагина предлагает читателю специальные психотерапевтические методики, которые помогут научиться контролировать свои эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, повысить уверенность в себе и самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, а также научиться управлять гневом и справляться с обидами. Каждая методика основана на научных исследованиях и проверена на практике, что позволяет читателю получить конкретные инструменты для работы со своими эмоциями. Книга будет полезна всем, кто хочет лучше понимать себя и свои эмоции, а также научиться управлять ими для достижения личных и профессиональных целей.
Управление эмоциями - книга Игоря Вагина, которая поможет вам на практике освоить способы управления своими эмоциями и улучшить качество жизни. В книге представлены проверенные временем и научно обоснованные методики, которые позволят вам научиться контролировать свои эмоции, управлять гневом, страхом, тревогой, избавиться от чувства вины и стыда, повысить уверенность в себе и самооценку. Каждая методика снабжена практической инструкцией и примерами из жизни, что поможет вам лучше понять и применить ее в своей жизни. Книга предназначена для всех, кто хочет развиваться и улучшить качество своей жизни за счет управления своими эмоциями и повышения своей психологической стабильности.
Управление эмоциями - это книга Игоря Вагина, которая поможет вам научиться управлять своими эмоциями и достигать большего успеха в жизни. В книге приведены простые, но эффективные методики, которые помогут вам преодолеть страх, тревогу, гнев, чувство вины и стыда, а также повысить уверенность в себе и самооценку. Каждая методика сопровождается практическими упражнениями, благодаря которым вы сможете лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими. Книга написана доступным языком и рассчитана на широкую аудиторию, в том числе на тех, кто только начинает заниматься саморазвитием. Она станет полезным ресурсом для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и достигать большего успеха в личной и профессиональной сферах.
Аудиокнига «Управление эмоциями» написана автором Игорь Вагин в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 4607031759882
Описание книги от Игорь Вагин
Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
