Не приветствие — потому что вместо этого хочу донести до вас информацию о книге "Убить диету" автора Лики Длугач.
Книгу стоит прочитать всем тем, кто уже знаком с диетой, знает, что такое каллории и общие понятия об этом. Я прочла данную книгу, она наполнена удивительными историями о еде и объясняет, почему важна модификация рациона под тип организма человека. В этой книге Лика рассказывает о том, что тела разных людей по-разному реагируют на одни и те же блюда, объясняя при этом преимущества каждого типа питания, которые подойдут только вам. Вы узнаете, откуда берутся стереотипы здорового питания и примеры их опровержения. В книге подробно изучаются множество проблем, с которыми сталкивается человек на пути составления индивидуальной диеты. Вы получите информацию о системах бактерий, взаимодействующих между собой и влияющих на ваше самочувствие, микробиома человеческого тела. Однако, не каждый может следовать строгим указаниям Лики Длугача, ибо это может быть вредно. Впрочем, без самоконтроля не обойтись! Книга научит вас еще большему количеству интересных вещей об еде, ведь в ней содержится бесценный опыт человека, погрузившегося в вопрос здорового питания настолько, насколько это возможно.
Аудиокнига «Убить диету» написана автором Лика Длугач в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: ЗОЖ – не сельдерей
Описание книги от Лика Длугач
Зачем летчикам шоколад, а пловцам – диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции для вас есть целая куча удивительных историй о еде. Легко и понятно она объясняет, как тела разных людей реагируют на разные блюда и чем нужно кормить конкретно вас. Вы узнаете, как безболезненно прийти к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, прекратите запрещать себе наедаться и повысите качество жизни. И все для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо – и радоваться жизни.
