Книга "У тебя есть ты: Медитация-1" автора Маргариты Быстряковой - это руководство по практикам медитации, которое поможет вам научиться контролировать свои эмоции и научиться принимать их, не подавляя их. В ней автор предлагает специальные техники, которые позволят вам безопасно высвободить гнев, страх и горе, а также научиться выражать свою зависть. С помощью этих техник вы сможете увеличить свою свободу самовыражения и научиться жить в гармонии с собой. Эта книга подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт медитации.
Аудиокнига «У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций» написана автором Маргарита Быстрякова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: В потоке. Движение к счастью
ISBN: 978-5-04-175380-1
Описание книги от Маргарита Быстрякова
Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и зависть так, чтобы это было безопасно для вас и окружающих. Практика позволения эмоций открывает серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренингов. Дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию. Позвольте себе проживать эмоции и освободите место для созидательных действий.
