Книга "Ты свободен! ШАГ 3: Принять эмоции и чувства" написана Диной Бабаевой и посвящена теме управления своими эмоциями и чувствами в сложных жизненных ситуациях. Автор отмечает, что в наше время все мы сталкиваемся с непростыми вызовами, которые могут выбить почву из-под ног и лишить нас привычных опор. Для того чтобы сохранить себя и своих близких, а также научиться действовать в новых условиях, автор предлагает прорабатывать свои эмоции и чувства, а также строить внутренние опоры, которые помогут нам справиться с жизненными трудностями. Книга представляет собой аудиотерапию, которая помогает слушателю научиться управлять своими эмоциями и чувствами и действовать по-новому, чтобы создать лучший мир для себя и окружающих.
Утро хмурое, льет ледяной дождь, на работу в ад едут люди с постными лицами. Сделайте утро приятным, каким хотите, устройте себе праздник в метро. Работа может стать раем, если захотите. Начните прямо сегодня, прямо в этой книге. Здесь 28 насыщенных практических упражнений. В них Вы найдете вдохновение, поднимете самооценку, найдете смысл жизни и счастье. 2-е и 3-е издания этой книги стали бестселлерами на рынке психологической литературы России. Книга универсальна, рассчитана на слушателей любого возраста и образования. Аудио формат книги, удобный и простой для восприятия. Расслабляющее звучание звуков природы, медитация, сертификаты и подарки прилагаются. Срок работы – неограничен.
Аудиокнига «Ты свободен! ШАГ 3: Принять эмоции и чувства» написана автором Дина Бабаева в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя
Описание книги от Дина Бабаева
Хмурое утро, дождь заливается за воротник, в вагоне метро сплошь печальные люди, которые едут на нелюбимую работу. Что вы чувствуете, попадая в такую среду? День становится отвратительным, дождь – ледяной водой, люди вокруг – чудовищами, а работа – адом. Но ведь эпитеты подбираете вы! Утро может быть приятно прохладным, дождь – освежающим, а люди в метро – расслабленными. Дина Бабаева предлагает пойти дальше: представьте, что люди улыбаются. Как теперь ваше настроение? Чувства и эмоции нужно вытаскивать на свет и прорабатывать – об этом лекция Дины Бабаевой. "Обращение автора" Мы все проживаем сейчас непростые времена. Когда я говорю ВСЕ, я имею ввиду буквально всех. И себя в том числе. Спектр эмоций, которые мы испытываем, выбивает почву из под ног. Привычные опоры рухнули у каждого. Все, что мы знали прежде, больше не работает. А новых, внутренних опор, у многих из нас так и не появилось. Те, кто давно работал в терапии или занимался духовными практиками, чувствуют себя сегодня стабильнее. Те, у кого такого опыта не было, переживают сильнее. Многие из нас сегодня застряли в периоде ожидания. Это адекватная реакция психики, но дело в том, что мир прежним не станет. Он уже другой, и в этом другом мире нужно действовать по новому, чтобы сохранить себя, своих близких, и способность к критическому мышлению. Эту серию лекций я записала три года назад. Но принципы, которые в ней озвучены, сейчас актуальны, как никогда. Потому что она как раз про те внутренний опоры и простые внешние действия, которые помогают их выстроить. Каждая лекция – аудиотерапия. Буквально. Слушайте, выходите в ресурс, чтобы иметь возможность действовать, и делать то зависящее от вас, что сделает этот новый мир лучше. С любовью в сердце, ваш автор.
