В этой книге вы найдете пошаговое руководство по обращению к своей внутренней гармонии, уходу от негативных эмоций и обретению равновесия. Автор предлагает услышать свое тело и обратиться к душе, чтобы найти ответы на сложные вопросы и восстановить связь с собой. Книга подойдет для саморазвития и принесет множество пользы ее читателям.
В этой лекции ты погрузишься в диалог со своим организмом, со своей душой. Мы так часто доверяемся уму, мы так поглощены его потоком информации, что голос нашей Души начинает исчезать. Остановившись и прислушавшись к своему организму, ты сможешь наконец обрести молчание и спокойствие внутри себя. Ты не слышишь своего организма? Послушай, может быть, наступит тишина... Начни практиковать эту медитацию-упражнение, оно доступно каждому и принесет свои плоды уже через первую неделю.
Важные слова автора: "В настоящем непростом периоде, в котором мы все оказались, важно сохранять спокойствие, строить новые опоры внутри себя – в душе, уме, сердце. Слушайте свой организм, друзья, учитесь слушать себя".
Лекция – аудиотерапия, ставь эту запись на повтор или слушай ее периодически – ты непременно почувствуешь, как меняются твое состояние, настроение, меняется твое отношение к происходящему.
Аудиокнига «Ты свободен! ШАГ 1: Услышать тело» написана автором Дина Бабаева в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя
Описание книги от Дина Бабаева
В этой лекции вы поговорите со своим телом – и обратитесь к душе. Мы привыкли слушать ум, но забыли, что он транслирует то, что мы узнали извне. Голос разума заглушает речь души – ей ничего не остается, кроме как влиять на тело. Тогда проявляется психосоматика. Душа просит: «Остановись, послушай себя!» Дина Бабаева предлагает практику-медитацию в конце этой лекции, которая поможет вам обратить внимание на тело и сконцентрироваться на внутреннем состоянии. Практику рекомендовано выполнять ежедневно, и уже через неделю вы ощутите эффект: станете спокойнее, осознаннее, начнете чувствовать мир немного иначе. "Обращение автора" Мы все проживаем сейчас непростые времена. Когда я говорю ВСЕ, я имею ввиду буквально всех. И себя в том числе. Спектр эмоций, которые мы испытываем, выбивает почву из под ног. Привычные опоры рухнули у каждого. Все, что мы знали прежде, больше не работает. А новых, внутренних опор, у многих из нас так и не появилось. Те, кто давно работал в терапии или занимался духовными практиками, чувствуют себя сегодня стабильнее. Те, у кого такого опыта не было, переживают сильнее. Многие из нас сегодня застряли в периоде ожидания. Это адекватная реакция психики, но дело в том, что мир прежним не станет. Он уже другой, и в этом другом мире нужно действовать по новому, чтобы сохранить себя, своих близких, и способность к критическому мышлению. Эту серию лекций я записала три года назад. Но принципы, которые в ней озвучены, сейчас актуальны, как никогда. Потому что она как раз про те внутренний опоры и простые внешние действия, которые помогают их выстроить. Каждая лекция – аудиотерапия. Буквально. Слушайте, выходите в ресурс, чтобы иметь возможность действовать, и делать то зависящее от вас, что сделает этот новый мир лучше. С любовью в сердце, ваш автор.
