Книга "Твоё Тело" написана Еленой Хроминой - профессиональной боди-билдером и тренером по функциональному тренингу. Это издание представляет собой незаменимый помощник для тех, кто желает добиться идеальной фигуры своей мечты.
Книга делится на теоретическую часть (которая раскрывает темы здоровья, питания, мифов о диете)
Мастер функционального тренинга, профессиональный бодибилдер и авторский тренер по композиции физических форм. Создатель программы для девушек всех возрастных категорий. Руководитель Cycling Fit и клуба Марьино. Физиотерапевт восстановительной медицины. Координатор международных программ первичной профилактики Университетской клиники МГУ имени М.Ю. Ломоносова. Участник Всероссийского научно-образовательного проекта «Онкоскрининг женского здоровья».
Электронная Книга «Твоё тело» написана автором Елена Хромина в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: ЗОЖРунета
ISBN: 978-5-17-134936-3
Описание книги от Елена Хромина
Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
