Книга посвящена неприятным ощущениям, связанным со снижением слуха. Взяв под контроль слуховой канал, автор считает необходимым через позитивные упражнения разработать альтернативный рисунок души, который разрушит условность обусловленности человека состоянием своей психической оболочки.
Книга разбита на 5 частей: 1. Введение 2. Цели комплексной психосоматической программы для звуковосприятия 3. Вызывающие факторы и процесс преодоления 4. Терапевтические измерения 5. Полное переосмысление звуковосприятия. Читатель учится преодолевать звуковосприятие, а не бороться с ним, пока не замкнется в себе и не впадёт в депрессию. Благодаря упражнениям, фантазия должна помочь развить способность к расслаблению, и перенацелить свою внимание от раздражающего звуковосприятия к целебному расслаблению. Самоподдержка и облегчающие размышления успокаивают разум и поддерживают чувство реальности. Цель – снова стать самим собой и обретёшь тишину, несмотря на звуковосприятие и посторонние звуки, в качестве источника энергии. Руководство по укреплению общения поможет установить границы в общении с людьми, потребляющими энергию, и снимая стрессовое напряжение, так как стресс является одной из основных причин звуковосприятии. Умение принять удар судьбы и использовать их для своего личного развития. В конце концов, звуковосприятие уже не доставляет беспокойства, а является другом, который обращает внимание на угрозы и может предотвратить выгорание.
Электронная Книга «Trotz Tinnitus entspannt leben» написана автором Birgit Lehner в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783847692188
Описание книги от Birgit Lehner
Das Buch ist gegliedert in 5 Kapitel: 1.Einführung 2.Ziele des ganzheitlichen, psychosomatischen Tinnitus- Behandlungsprogramms 3.Auslösefaktoren und Bewältigungsprozess 4.Behandlungsdimensionen 5.Ganzheitliche Tinnitusbewältigung. Der Leser lernt, den Tinnitus zu bewältigen statt die Kontrolle über ihn zu verlieren und sich zurückzuziehen und depressiv zu werden. Durch imaginative Übungen soll die Entspannungsfähigkeit aufgebaut werden und die Aufmerksamkeit weg vom lästigen Tinnitus, hin zur wohltuenden Entspannung gelenkt werden. Selbst unterstützende Einstellungsänderungen und helfende Gedanken beruhigen den Geist und fördern den Realitätssinn. Ziel ist es, wieder in die eigene Mitte zu finden und dort Stille, trotz Tinnitus und Ohrgeräuschen, als Kraftquelle erleben zu können. Eine Anleitung zur ich stärkenden Kommunikation soll helfen Grenzen gegenüber Energie raubenden Mitmenschen zu setzen und den dadurch entstehenden Stress abzubauen, da Stress eine der Hauptursachen von Tinnitus ist. Die Chance der Erkrankungskrise soll erkannt und zur persönlichen Weiterentwicklung genutzt werden. Der Tinnitus ist am Ende kein lästiges Ohrgeräusch mehr, sondern ein Freund, der auf Gefahren aufmerksam macht und vor Burnout schützen kann.
