Книга "Триггер к переменам" написана Дэвидом Ричо, автором с 50-ти летним опытом в психотерапии и психологии. Данная книга является бестселлером.
В книге автор подробно и ясно описывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек и принять решения, которые кардинально изменят вашу жизнь. Вы проработаете свои внутренние установки, узнаете советы и поймете как действовать в трудных ситуациях, сделав осознанный выбор. Книга предназначена для всех, кто желает расти внутренне, улучшая свои способности и взаимоотношения. Некоторые знакомые проблемы, над которыми следует поработать для реализации целей и совершенствования, автор также раскрывает в книге.
Вы держите в руках книгу "Триггер к переменам", которую написал американский психотерапевт с пятидесятилетним стажем Дэвид Ришо. Сам автор считают, что почти все мы оказывались в ситуации, когда необходимо сделать некое новое действие, которое изменит нашу жизнь. Вы понимаете, что готовы к этому, но все еще не решаетесь сделать рывок. Вас сдерживают внутренние препятствующие установки (которые можно смело назвать созависимостью, неуверенностью в себе, детскими травмами и недостатком доверия). Все это мешает нам сделать решительный шаг и начать жить по-новому.
Книга поможет Вам объективно и спокойно разобраться происходящим; понять себя, свои чувства, причины, интересов, потребностей; получить поддержку в запутанной ситуации; расстаться с тем, что невозможно исправить, сохранить то что можно улучшить и реализовывать свои решения твердо и уважая себя. Под обложкой — список вопросов, которые сами по себе содержат упражнения позволяющие проработать свои внутренние препятствия, обычно применяется в сочетании с когнитивно-бихевиоральным подходом и буддистскими практиками, авторы считает, что именно это делает упражнения в этой группе книг Дэйвид Ришо особенно бережный и глубоким. В конечном итоге, вы можете реально понять себя и создать действуйте — двигайтесь к лучшему.
Электронная Книга «Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть» написана автором Дэвид Ричо в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психологический тренинг
ISBN: 9785002140824
Описание книги от Дэвид Ричо
Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера «Эмоциональные триггеры», подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены.
Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?
Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться.
Эта книга для вас, если вы хотите:
– объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами;
– понять себя – чувства, мотивы, интересы и потребности;
– получить поддержку в запутанной ситуации;
– расстаться с тем, что уже не исправить;
– сохранить то, что можно улучшить;
– претворять свои решения в жизнь твердо и с уважением к себе.
Под обложкой – вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно бережными и глубокими. В итоге вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать – идти вперед к лучшей жизни.
Для кого книга
Для всех, кто хочет вырасти внутренне и расширить свои горизонты.
На русском языке публикуется впервые.
