Эта книга поможет вам справиться с тревогой и беспокойством. Она предназначена для тех, кто борется с этими неприятными чувствами. Здесь вы найдете 10 простых шагов, которые разработаны на основе когнитивноповеденческой терапией.В ее создании принимал участие Эдмунд Борне – эксперт в данной области. Он более 20 лет занимается лечением людей от психических расстройств и паники. Автор книги – автор и издатель Лорна Гароно.
Аудиокнига «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» написана автором Лорна Гарано в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001697312
Описание книги от Лорна Гарано
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии. "Эдмунд Борн – доктор философии. Уже более двух десятилетий он специализируется на лечении тревоги, фобий и других связанных со стрессом расстройств. Его книги по самопомощи помогли более чем миллиону человек и были переведены на множество языков. В настоящее время он проживает во Флориде и Калифорнии и консультирует по проблемам, связанным с паническими атаками, фобиями и другими тревожными расстройствами. Лорна Гарано – независимый писатель и публицист.
